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尊博娱乐场开户|BBC揭露不老真相:50岁的大妈,凭什么长了20岁的脸?

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减缓衰老

前不久,51岁的陈红一组近照刷屏,镜头前的她,紧致的皮肤没有一丝皱纹,姣好的面容说是三十岁都不为过。

这般美貌让所有人艳羡,也让人怀疑:为什么她不会老?

难道女明星真有所谓灵丹妙药能在时间面前不为所动?

这部火爆全网的bbc纪录片《如何减缓衰老》却说:

她们也和常人一样会衰老,只不过让衰老减慢了。

罗津娜是一名整形外科医生,明明看起来只有三十出头的脸,却已经44岁。

为无数想要变美、变年轻的人做过无数手术,但从未为自己动过任何整容手术。

长期和皮肤打交道,她对“皮肤如何变老”产生了浓厚的兴趣。

在她看来,皮肤是人体最大的、也能被直接看见的器官,因为这个特殊的器官,才让每个人都不一样。

从手术室走到皮肤科学,她才发现,

衰老的原因其实很简单:太阳光、自由基、糖。

他们邀请两位驾龄超过50年的长途货车司机。

这两位钢铁直男,唯一能称得上护肤的方法就是,用香皂洗脸。

长期在驾驶室,看起来似乎不会长时间暴晒,但他们看起来却比实际年龄要老许多。

到检测仪下才发现,他们的右脸普遍比左脸的皱纹更长更深,鼻唇线也明显更深,皮肤严重缺乏弹性。

挡风玻璃能挡风,却挡不了阳光的直射,就算是像常年在手术室的罗津娜,也逃不过开车时的阳光直射。

所以,不管每天是否外出,都做好防晒。

除了阳光,另一个让皮肤老化的关键因素就是我们每天呼吸的氧气。

每次我们呼吸的空气,1%~2%的氧气会选择另一条与众不同且危险的道路,它会变成自由基,导致产生胶原蛋白的纤维母细胞老化。

而我们日常吃的食物,就是修复和保护纤维母细胞的关键。

第一就是要选择颜色鲜亮的食物,

如富含茄红素的西红柿;

其次是味道苦涩的蔬果,如富含芥子油苷的西蓝花;

再次是油脂丰富的鱼类;

最重要的是,尽量少吃淀粉丰富的食物。

另一个决定皮肤外观的因素:糖。

它不仅让人发胖,也让人更容易老。

令人吃惊的是,血糖高的人比实际年龄要老两岁,依附到胶原蛋白上的糖会让胶原蛋白更脆弱,皮肤的自我修复也就被阻止了。

在纪录片的最后表明,没有人能避免衰老,岁月的痕迹终将刻在每个人皮肤上,但能衰老的脚步却能减缓。

而这一切,与人的先天并无关系,想要延缓衰老,全凭自律。

自律有多重要,这个无人能替代的“白娘子”说,

注重防晒的人,皮肤看起来比实际年龄年轻20岁。

她不论走到哪儿,防晒霜就带到哪儿。

在防晒这件事情上,作为公众人物的她们,一个比一个狠。

52岁的周慧敏,从18岁开始研究护肤美容,曾试遍各种美容偏方,

最后得出的结论是:防晒是时时刻刻必不可少。

试问,只是简单的防晒,又有几个能每天坚持呢?

我们总羡慕别人的青春靓丽,却从来都做不到别人的十年如一日。

你只知道60岁杨丽萍的少女背美得销魂夺魄,

你却不知道她20年不曾吃过一粒米。

49岁的莫文蔚,为了一场长达一年半的演唱会,绝口不吃辣和油炸,自己最爱的红酒和冰淇淋,也全都抛弃了。

40岁的章子怡,嘴馋的时候也只敢吃四口泡面。

她们美得惊为天人,她们也美得很辛苦。

她们不是一天、一月如此,而是岁岁年年,可想而知,这需要多大的自控力。

在美食面前,又有几人能管得住自己的嘴呢?

尤其是面对芬芳诱人的甜品,有多少人把珍珠奶茶奉为自己的“续命水”,

有多少人把美味的蛋糕视为自己的快乐源泉?

看起来仍是20岁的张韶涵,生长在每走两步就是奶茶店的台湾,

曾经一度以为自己不吃甜就会死,她却说,我戒掉了所有的糖。

“美丽教主”伊能静,和儿子在一起如姐姐一般,

她用自己的几十年的经验告诉大家,低糖饮食,是一种生活观念。

放弃自己挚爱的食物,每天吃着自己或许曾经嗤之以鼻的食物,还要把它变成一种生活观念,这得是多大的决心和毅力。

不是她们美得与众不同,而是她们的坚持无人能及。不是岁月从不败美人,而是她们足够自律。

这部不过半小时的纪录片,一经发布很快引发了800万多次点击,足以见得抗衰老是多少人在意的事。

然而,能用脑子管住身体,有几人能做到呢?

为了年轻,桌上摆满了多少瓶瓶罐罐,又偷偷在自己的收藏夹里码了多少防老秘方。

零零总总都足以见得,衰老是一件多可怕的事情。

爱美之心,人皆有之,日渐衰老,亦是人生常态,我们无法躲过时间的流逝,但我们能选择自己老去的方式,

想要年轻,那就对自己狠心一点,哪怕对自己一点点小小的克制,也终将变得强而有力。

毕竟,1 x 365是个不小的数字。

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